Retour à Soi

Retour à soi est un atelier de méditation et de pleine conscience pour ralentir, retrouver de l’espace intérieur et revenir à l’essentiel.

À travers la respiration, l’attention au corps et des temps de méditation guidée, tu apprends à apaiser le mental, à mieux observer tes pensées et à retrouver un état de présence plus stable.

Les séances proposent des pratiques simples, accessibles et directement réutilisables au quotidien.

L’objectif est de développer une meilleure qualité de présence, de diminuer la surcharge mentale et de retrouver un rapport plus calme à soi.

Atelier en petit groupe.
Durée : 1 heure.
Tarif : 39 € la séance.